Immer wieder Montags – so macht Aufstehen Spaß
Das bekannte Szenario – und wie Aufstehen doch noch Spaß machen kann
Folgendes Szenario: Es ist Montag, der Wecker schrillt. Draußen ist es herbstlich kühl und noch dunkel. Hat man es erstmal aus dem Bett geschafft, bekommt man zur Belohnung den kalten Fußboden zu spüren und muss im Dunkeln zum Lichtschalter tapsen. Auf dem Weg haut man sich wie immer den großen Zeh an und flucht. Da beginnt die Woche mal wieder großartig.
Unsere 4 Geheimtipps gegen #mondaymood
In sozialen Netzwerken wird es auch als typische #mondaymood beschrieben, wir nennen es mal die allgemeine Müdigkeit, die sich am Montag breit macht. Der Wochenbeginn sorgt nicht selten für schlechte Laune. Es ist alles eine Frage der Einstellung sagen viele Psychologen, wir finden: Es liegt auch viel an der Einrichtung unseres Schlafzimmers und geben euch die besten Tipps, wie Aufstehen auch am Montag Spaß macht.
1. Gedämmtes Licht per Fernbedienung
Im Dunkeln zum Lichtschalter tapsen? Muss nicht sein, wenn man auf eine Lampe mit Fernbedienung setzt. So kann man erstmal ganz bequem vom Bett aus das Licht anschalten. Denn gedämmtes Licht sorgt für ein entspanntes Aufstehen, wichtig ist zudem eine warme Beleuchtung, welche dem Sonnenlicht nachempfunden ist.
2. Unsere Füße wollen kuscheln…
…und zwar mit einem herrlich flauschigen Teppich, der vor unserem Bett auf uns wartet. Materialien wie Wolle oder Polyamidgarn sind da die beste Wahl für den Kuschelfaktor. Am besten erstmal an der Bettkante sitzen bleiben, mit den Füßen auf dem Teppich und an tolle Projekte für die kommende Woche denken.
3. Musik zum Aufwachen
Nach der ersten Kuscheleinheit, haben wir dringend einen Energieschub nötig. Am besten eine Playlist mit den besten Gute-Laune Hits auf dem Smartphone abspielen und sich währenddessen anziehen. Ein gut sortierter Kleiderschrank mit großen Fächern und Spiegel macht das morgendliche Anziehen zum Vergnügen. Empfehlenswert ist auch ein Kleider-Butler, bei dem man schon am Vorabend das Outfit für morgens hinlegen kann… dies kann ungemein entspannen, da ihr euch dann morgens nicht in aller Eile das perfekte Outfit für den Tag zusammenstellen müsst.
4. Bunte Farben im Schlafzimmer für den extra Gute-Laune Kick
Eins steht fest, leuchtende Farben sind wahre Stimmungsaufheller. Am besten den Teppich und die Vorhänge farblich abstimmen und bei der Bettwäsche auf eine weitere Nuance setzen. So ergibt sich ein harmonisches Bild. Natürlich ist es auch wichtig das Schlafzimmer aufgeräumt zu halten. So macht das Aufstehen am Montag gleich mehr Spaß.
Fazit: Kuschelteppich und passende Farben sind schon mal die halbe Miete
Neben der Einrichtung ist natürlich auch eine positive Grundeinstellung für den Montagmorgen wichtig. Ein besonderes Frühstück, das wohlriechende Duschgel oder auch das Lieblingskleidungsstück sind weitere Ideen, die dem typischen #mondaymood sicherlich entgegen wirken. Macht euch den Montag wie er euch gefällt. Gerne auch kunterbunt, wie es die beliebte Gestalt mit Sommersprossen und roten Zöpfen aus Kindererzählungen tun würde.